Ă€ propos de Apapacha Mama ?
Le mot Apapacha vient du nahuatl (papatzoa) et signifie littéralement “câliner avec l’âme”. Au-delà du geste, il évoque une attention sincère, une présence qui réconforte et soutient. Originaire du Mexique, je porte cette sensibilité au cœur de ma pratique, en hommage à cette sagesse ancienne et à l’importance du soin dans nos passages de vie. Apapacha Mama est un accompagnement individuel conçu pour aider les femmes enceintes ou en post-partum à mieux habiter leur corps, à soulager certaines tensions, à se préparer à l’accouchement ou à se réhabiliter après. Ce que vous vivez est unique. Ce programme vous aide à y répondre de manière concrète, corporelle et adaptée à votre moment de vie. Vous êtes au centre du processus.
Votre guide
Intervenant·e·s
Ce que vous apprendrez
Premier contact (15 min) :
Ă©change pour comprendre vos besoins
Choisir le format :
séance unique ou parcours de 3 à 5 rendez-vous
DĂ©finir ensemble les objectifs :
confort, préparation, récupération…
Réaliser les séances :
Ă votre rythme combinant Feldenkrais, Childspace, Pierres Chaudes, Hypnonaissance...
Intégrer dans le quotidien :
ce qui vous soutient et ce qui a du sens pour vous, votre enfant, et votre entourage.
Recevez la présentation complète de cet événement par e-mail.
En savoir plus
Quel type d'accompagnement propose Apapacha Mama ?
Un temps pour se recentrer, mieux vivre son corps et traverser la maternité avec conscience
Le mot Apapacha vient du nahuatl (papatzoa) et signifie littéralement “câliner avec l’âme”. Au-delà du geste, il évoque une attention sincère, une présence qui réconforte et soutient.
A qui s'adressent les seances de Apapacha Mama ?
Pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse Pour les jeunes mamans, dès les premières semaines post-partum Pour celles qui cherchent à se reconnecter à leur corps, se sentir plus à l’aise, mieux comprendre ce qu’elles vivent Aucune expérience préalable n’est nécessaire
Sur quoi peut-on travailler avec Apapacha Mama ?
Se sentir plus connectée à son corps, à son souffle, à ses repères Réduire les douleurs, tensions ou états de fatigue Mieux se préparer à l’accouchement Reprendre doucement possession de son corps après la naissance Clarifier son image de soi dans ce moment de transition
Comment se deroule une seance de Apapacha Mama ?
Selon vos besoins, les séances peuvent inclure : Prise de conscience par le mouvement (inspirée de la méthode Feldenkrais) Toucher doux et structuré Exploration du souffle et du plancher pelvien Re-éducation posturale post-natale Éléments de visualisation ou d’intégration corporelle Travail autour de plantes ou symboliques naturelles (facultatif)
Comment fonctionnent les options de seance pour Apapacha Mama ?
Les options actuellement proposees sont 1 seance (80 EUR) et Parcours 5 seances (350 EUR).
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français, Anglais, Espagnol.
Avantages
Dans ce programme
Un accompagnement individualise
Recevoir un soutien verbal et manuel ajuste a votre situation et a vos questions.
Soutenir les parcours de developpement
Porter l'attention sur la croissance, l'organisation et les processus d'apprentissage a differents stades du developpement.
Renforcer les ressources relationnelles
Soutenir confiance, regulation et participation grace a un contact a soi plus clair et une presence relationnelle plus stable.
Un rythme adapte
Travailler a un rythme qui respecte votre histoire, votre confort et vos capacites du moment.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels Ă©quipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre Ă Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.