À propos de Apapacha Mama ?
Le mot Apapacha vient du nahuatl (papatzoa) et signifie littéralement “câliner avec l’âme”. Au-delà du geste, il évoque une attention sincère, une présence qui réconforte et soutient. Originaire du Mexique, je porte cette sensibilité au cœur de ma pratique, en hommage à cette sagesse ancienne et à l’importance du soin dans nos passages de vie. Apapacha Mama est un accompagnement individuel conçu pour aider les femmes enceintes ou en post-partum à mieux habiter leur corps, à soulager certaines tensions, à se préparer à l’accouchement ou à se réhabiliter après. Ce que vous vivez est unique. Ce programme vous aide à y répondre de manière concrète, corporelle et adaptée à votre moment de vie. Vous êtes au centre du processus.
Votre guide
Intervenant·e·s
On crée ce qu'on croit
Comment ça se déroule ?
Choisir votre formule
Sélectionnez 1 séance, le parcours 3 séances ou le parcours 5 séances selon le soutien que vous souhaitez recevoir.
Partager votre intention
Indiquez en quelques mots ce que vous aimeriez soutenir ou explorer avec Betzabel.
Définir ensemble les objectifs
Nous clarifions ce qui pourrait vous apporter plus de confort, de préparation ou de récupération.
Recevoir les séances
Les séances avancent à votre rythme, en s’adaptant à votre moment de grossesse ou de post-partum.
Intégrer dans le quotidien
Nous prenons le temps de relier ce qui vous soutient à votre vie de tous les jours.
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En savoir plus
Quel type d'accompagnement propose Apapacha Mama ?
Un temps pour se recentrer, mieux vivre son corps et traverser la maternité avec conscience
Le mot Apapacha vient du nahuatl (papatzoa) et signifie littéralement “câliner avec l’âme”. Au-delà du geste, il évoque une attention sincère, une présence qui réconforte et soutient.
A qui s'adressent les seances de Apapacha Mama ?
Pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse Pour les jeunes mamans, dès les premières semaines post-partum Pour celles qui cherchent à se reconnecter à leur corps, se sentir plus à l’aise, mieux comprendre ce qu’elles vivent Aucune expérience préalable n’est nécessaire
Sur quoi peut-on travailler avec Apapacha Mama ?
Se sentir plus connectée à son corps, à son souffle, à ses repères Réduire les douleurs, tensions ou états de fatigue Mieux se préparer à l’accouchement Reprendre doucement possession de son corps après la naissance Clarifier son image de soi dans ce moment de transition
Comment se déroule une séance Apapacha Mama ?
Chaque séance commence par un court temps d’échange pour sentir comment vous arrivez et ce qui serait le plus soutenant ce jour-là.
Selon vos besoins, la séance peut inclure du mouvement guidé, du toucher doux, une exploration du souffle et du plancher pelvien, un soutien postural, ainsi qu’un moment d’intégration.
Le rythme et les propositions s’adaptent toujours à votre grossesse, à votre post-partum et à votre énergie du moment.
Comment fonctionnent les options de seance pour Apapacha Mama ?
Les options actuellement proposées sont 1 séance (90 EUR), un parcours 3 séances (240 EUR) et un parcours 5 séances (390 EUR).
Les trois formules restent valables 90 jours.
Si vous préférez d’abord parler avec Betzabel, vous pouvez l’appeler au +32 484 13 84 47.
Tarifs
Tarifs
Avantages
Dans ce programme
Un accompagnement individualise
Recevoir un soutien verbal et manuel ajuste a votre situation et a vos questions.
Soutenir les parcours de developpement
Porter l'attention sur la croissance, l'organisation et les processus d'apprentissage a differents stades du developpement.
Renforcer les ressources relationnelles
Soutenir confiance, regulation et participation grace a un contact a soi plus clair et une presence relationnelle plus stable.
Un rythme adapte
Travailler a un rythme qui respecte votre histoire, votre confort et vos capacites du moment.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels équipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre à Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture à des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.