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Sat19 Sep12:30 PM – 06:30 PMAlan FraserSun20 Sep10:00 AM – 05:00 PMAlan FraserMon21 Sep10:00 AM – 05:00 PMAlan FraserLà où la plupart des méthodes se concentrent sur la « relaxation », l'approche de Fraser recherche quelque chose de plus puissant : la vitalité et l'intégrité structurelle. Plutôt que de simplement relâcher les tensions, nous nous concentrons sur la manière dont le squelette peut soutenir efficacement les exigences de votre instrument. En comprenant les avantages mécaniques naturels du corps, les musiciens dépassent leurs limites physiques pour atteindre un état de puissance sans effort.
Pour les musiciens : Vous découvrirez comment votre organisation physique — de votre image de soi fondamentale jusqu'au point de contact avec votre instrument — dicte directement votre timbre, votre phrasé et votre aisance technique, mais aussi la douleur et l'effort. Surtout, vous apprendrez comment une organisation inefficace génère les douleurs et les efforts excessifs qui mènent souvent aux blessures, et comment remplacer ces habitudes par un mouvement fonctionnel et sans douleur.
Pour les praticiens : Vous disposerez d'un « laboratoire » vivant pour appliquer l'Intégration Fonctionnelle (IF) et la Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) à des tâches artistiques complexes de haut niveau, en apprenant à aider les interprètes à trouver simultanément stabilité et liberté. Grâce à une PCM adaptée aux musiciens, nous dépassons le stade du « faire plus d'efforts » pour apprendre à « mieux bouger », libérant ainsi un niveau d'expression naturel et durable.
Votre guide
Comment organiser la structure squelettique de la main pour favoriser un jeu puissant et sans effort, sans tensions « parasites ».
Stratégies pratiques pour appliquer les principes Feldenkrais aux défis spécifiques des pianistes et des instrumentistes à cordes.
Expérimentez des leçons thématiques qui traduisent la conscience corporelle globale en une dextérité instrumentale spécifique.
Apprenez à « entendre » les blocages physiques et à utiliser le mouvement pour résoudre des problèmes musicaux tels que le phrasé et le timbre.
Les musiciens bénéficient d'un coaching somatique de haut niveau, tandis que les praticiens affinent leur approche face aux besoins spécifiques des musiciens.
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Un atelier qui relie la performance artistique, la technique instrumentale et l'education somatique.
Cet atelier cree un pont rare entre le monde de la performance artistique et l'education neuro-motrice subtile de la methode Feldenkrais. Animé par Alan Fraser, il applique des principes somatiques aux mécanismes concrets de la pratique instrumentale.
Aux musiciens qui souhaitent réduire la douleur, prévenir les blessures et gagner en aisance, ainsi qu'aux praticien·nes Feldenkrais qui veulent approfondir leur travail avec les artistes.
Les musiciens peuvent gagner en fluidité, en qualité sonore et en confort. Les praticien·nes développent des repères plus fins pour accompagner des taches artistiques complexes.
L'atelier alterne introductions, demonstrations, leçons ATM pour musiciens, échanges, et temps d'application pratiques sur l'instrument.
Les options actuellement proposées sont Standard (380 EUR).
Les langues annoncées pour ce programme sont : Francais / Anglais.
Pricing
Benefits
Comment utiliser la structure osseuse pour contrer la pesanteur et libérer les muscles de la tâche de porter le poids.
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Questions
The centre includes two changing rooms, a small coffee and tea area, a kitchen for breaks, and a library with many books on movement, learning, and somatic practices. Mats and basic equipment are available on site.
Forest Lighthouse is located in Forest, Brussels, and is easy to reach by public transport, including tram 82 and bus 50. For detailed directions, please see the Visit page.
The main hall, Canopy Hall, currently requires taking stairs. The ground-floor studio is accessible for wheelchair users. If you need specific access support, please contact us in advance.
Comfortable clothing is recommended. You are welcome to bring water and a notebook if you would like to take notes.
Depending on the activity, the work may happen on the floor, seated, standing, or in motion. The exact format is described on each event page.
We aim to begin activities on time, so we recommend arriving a few minutes early.
Yes, absolutely. Many participants come on their own. You are also welcome to bring a friend.
You can park your bike at the entrance of the building.
Forest Lighthouse is a centre for somatic and neurosomatic education in Brussels. We explore embodied learning through movement, perception, cognition, and emotional awareness. Our aim is to create the right conditions for learning so each person can discover and develop their abilities through direct experience.
Get the full event presentation sent to your inbox.
Optional. You can request the PDF without joining the newsletter.
Organiser la main pour une puissance et une agilité accrues grâce à la vitalité de l'arche palmaire.
Intégrer la force du centre du corps (le bassin) jusqu'à l'extrémité des doigts pour un toucher plus profond et connecté.
Stratégies de « Prise de Conscience par le Mouvement au Piano » (PCMP) et « Prise de Conscience par le Mouvement aux Cordes » (PCMC) : Méthodologies spécifiques pour transposer les principes Feldenkrais directement dans le geste instrumental.
We organise workshops, regular classes, private sessions, and professional training programmes. These activities explore different approaches to embodied learning and movement, often with internationally recognised teachers and practitioners.
Most activities are open to beginners unless stated otherwise. Somatic education is not about performance or flexibility. It is about learning through attention and exploration, at your own pace. If you have an injury or a particular condition, please let us know in advance.
Registration and payment usually happen online. If needed, we can also help you directly at the studio.
Cancellation terms vary depending on the activity. Please check the event page for the details that apply.
You can ask to join the waiting list. We will contact you if a place becomes available.
If you are unemployed or in financial difficulty, you can contact us to request a reduced rate. Supporting documentation may be requested.
Yes. If you need an invoice for professional or administrative purposes, please let us know.
