sam.19 sept.12:30 – 18:30Alan Fraserdim.20 sept.10:00 – 17:00Alan Fraserlun.21 sept.10:00 – 17:00Alan FraserEn quoi cela consiste ?
Là où la plupart des méthodes se concentrent sur la « relaxation », l'approche de Fraser recherche quelque chose de plus puissant : la vitalité et l'intégrité structurelle. Plutôt que de simplement relâcher les tensions, nous nous concentrons sur la manière dont le squelette peut soutenir efficacement les exigences de votre instrument. En comprenant les avantages mécaniques naturels du corps, les musiciens dépassent leurs limites physiques pour atteindre un état de puissance sans effort.
Pour les musiciens : Vous découvrirez comment votre organisation physique — de votre image de soi fondamentale jusqu'au point de contact avec votre instrument — dicte directement votre timbre, votre phrasé et votre aisance technique, mais aussi la douleur et l'effort. Surtout, vous apprendrez comment une organisation inefficace génère les douleurs et les efforts excessifs qui mènent souvent aux blessures, et comment remplacer ces habitudes par un mouvement fonctionnel et sans douleur.
Pour les praticiens : Vous disposerez d'un « laboratoire » vivant pour appliquer l'Intégration Fonctionnelle (IF) et la Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) à des tâches artistiques complexes de haut niveau, en apprenant à aider les interprètes à trouver simultanément stabilité et liberté. Grâce à une PCM adaptée aux musiciens, nous dépassons le stade du « faire plus d'efforts » pour apprendre à « mieux bouger », libérant ainsi un niveau d'expression naturel et durable.
Votre guide
Intervenant·e·s
Vous apprendrez
La perspective du « Mini-Corps »
Comment organiser la structure squelettique de la main pour favoriser un jeu puissant et sans effort, sans tensions « parasites ».
Intégration Fonctionnelle pour les artistes
Stratégies pratiques pour appliquer les principes Feldenkrais aux défis spécifiques des pianistes et des instrumentistes à cordes.
Prise de Conscience par le Mouvement (PCM et PCAM)
Expérimentez des leçons thématiques qui traduisent la conscience corporelle globale en une dextérité instrumentale spécifique.
La connexion Son-Mouvement
Apprenez à « entendre » les blocages physiques et à utiliser le mouvement pour résoudre des problèmes musicaux tels que le phrasé et le timbre.
Échange entre pairs
Les musiciens bénéficient d'un coaching somatique de haut niveau, tandis que les praticiens affinent leur approche face aux besoins spécifiques des musiciens.
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En savoir plus
Qu'allons-nous explorer dans Feldenkrais pour les musiciens ?
Un atelier qui relie la performance artistique, la technique instrumentale et l'education somatique.
Cet atelier cree un pont rare entre le monde de la performance artistique et l'education neuro-motrice subtile de la methode Feldenkrais. Animé par Alan Fraser, il applique des principes somatiques aux mécanismes concrets de la pratique instrumentale.
A qui s'adresse Feldenkrais pour les musiciens ?
Aux musiciens qui souhaitent réduire la douleur, prévenir les blessures et gagner en aisance, ainsi qu'aux praticien·nes Feldenkrais qui veulent approfondir leur travail avec les artistes.
Qu'est-ce que Feldenkrais pour les musiciens peut soutenir chez les participant·es ?
Les musiciens peuvent gagner en fluidité, en qualité sonore et en confort. Les praticien·nes développent des repères plus fins pour accompagner des taches artistiques complexes.
Comment se déroule concrètement Feldenkrais pour les musiciens ?
L'atelier alterne introductions, demonstrations, leçons ATM pour musiciens, échanges, et temps d'application pratiques sur l'instrument.
Comment fonctionnent les dates et les options d'inscription pour Feldenkrais pour les musiciens ?
Les options actuellement proposées sont Standard (380 EUR).
Les langues annoncées pour ce programme sont : Francais / Anglais.
Tarifs
Tarifs
Avantages
Dans ce programme
Le soutien squelettique et la fonction « Anti-Gravité »
Comment utiliser la structure osseuse pour contrer la pesanteur et libérer les muscles de la tâche de porter le poids.
Opposition du pouce et renforcement de l'arche de la main
Organiser la main pour une puissance et une agilité accrues grâce à la vitalité de l'arche palmaire.
La relation entre le bassin et le bout du doigt
Intégrer la force du centre du corps (le bassin) jusqu'à l'extrémité des doigts pour un toucher plus profond et connecté.
Stratégies
Stratégies de « Prise de Conscience par le Mouvement au Piano » (PCMP) et « Prise de Conscience par le Mouvement aux Cordes » (PCMC) : Méthodologies spécifiques pour transposer les principes Feldenkrais directement dans le geste instrumental.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels Ă©quipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre Ă Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.