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mer.6 mai18:00 â 19:00Jelila Laouitimer.13 mai18:00 â 19:00Jelila Laouitimer.20 mai18:00 â 19:00Jelila Laouitimer.27 mai18:00 â 19:00Jelila Laouiti
Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui apporte
une plus grande harmonie au corps et Ă lâesprit grĂące Ă des postures physiques
(Äsanas), des
exercices de respiration
(prÄáčÄyÄma) et de
relaxation.
Votre guide
Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui apporte une plus grande harmonie au corps et Ă lâesprit grĂące Ă des postures physiques (Äsanas), des exercices de respirationâŠ
Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui apporte
Ce cours convient à tous les niveaux, toutes les morphologies et aux femmes enceintes. Chaque corps est différent, et mon approche consiste à explorer toutes les possibilités de mouvement avec curiosité et conscience, dans une perspective fonctionnelle.
AmĂ©lioration de la souplesse musculaire et articulaire Renforcement musculaire â tonifie le corps en douceur. RĂ©duction du stress â favorise la dĂ©tente et la gestion des Ă©motions. AmĂ©lioration de la respiration â grĂące aux exercices de prÄáčÄyÄma. Meilleure concentration et clartĂ© mentale â dĂ©veloppe la pleine conscience. Ăquilibre et posture â amĂ©liore la stabilitĂ© et la coordination. Bien-ĂȘtre global â contribue Ă lâharmonisation du corps et de lâesprit.
Äsanas : postures pour la souplesse, la force et lâĂ©quilibre. PrÄáčÄyÄma : techniques de respiration pour apaiser le mental et renforcer lâĂ©nergie vitale. DhyÄna : concentration et mĂ©ditation pour calmer lâesprit. ĆavÄsana : relaxation profonde pour intĂ©grer les bienfaits de la pratique.
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français.
Avantages
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Developper des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothÚque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accÚs spécial, contactez-nous à l'avance.
Des vĂȘtements confortables sont recommandĂ©s. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Oui, bien sĂ»r. De nombreux participants viennent seuls. Vous ĂȘtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bùtiment.
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
La plupart des activitĂ©s sont ouvertes aux dĂ©butants sauf mention contraire. L'Ă©ducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse â il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille Ă son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particuliĂšre, faites-le nous savoir Ă l'avance.
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Vous pouvez demander Ă ĂȘtre inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libĂšre.
Si vous ĂȘtes sans emploi ou en difficultĂ© financiĂšre, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif rĂ©duit. Un justificatif peut ĂȘtre demandĂ©.
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.
