jeu.14 mai18:30 – 19:30Betzabel Falfan
lun.18 mai18:30 – 19:30Juan Martinezjeu.21 mai18:30 – 19:30Betzabel Falfanlun.25 mai18:30 – 19:30Juan Martinez
Qu'est-ce que le Feldenkrais ?
Les cours de Feldenkrais utilisent des mouvements doux et une exploration attentive pour ameliorer la coordination, la posture et la conscience de soi.
Il ne s'agit pas de forcer ou d'étirer davantage, mais de mieux percevoir comment vous vous organisez afin de bouger avec plus d'aisance, d'adaptabilité et de confort.
Votre guide
Intervenant·e·s
On crée ce qu'on croit
Vous explorerez
Reduire l'effort inutile
Observer comment de petits changements d'organisation peuvent rendre le mouvement plus léger et plus clair.
Affiner la coordination
Mieux relier les différentes parties de vous-même dans l'action.
Developper la conscience
Cultiver un sens plus précis du soutien, de l'orientation et du choix.
Transferer dans le quotidien
Appliquer cela a la marche, a la respiration, a la posture assise et aux gestes du quotidien.
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En savoir plus
Quel type de pratique propose le Feldenkrais ?
Un cours hebdomadaire de Feldenkrais pour explorer le mouvement avec moins d'effort, plus de clarté et davantage de possibilités dans la vie quotidienne.
Les cours de Feldenkrais utilisent des mouvements doux et une exploration attentive pour améliorer la coordination, la posture et la conscience de soi.
A qui s'adresse le Feldenkrais ?
le Feldenkrais s'adresse en particulier a tous niveaux.
Qu'est-ce que le Feldenkrais aide a developper ?
Le travail soutient notamment Une pratique réguliere, Affiner la perception, et Affiner la coordination.
Construire des repères dans le temps grâce a la répétition, la variation et une attention soutenue. Développer des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
Comment se déroule un cours de le Feldenkrais ?
Concrètement, le parcours se construit autour de Réduire l'effort inutile, Affiner la coordination, et Développer la conscience.
Observer comment de petits changements d'organisation peuvent rendre le mouvement plus léger et plus clair. Mieux relier les différentes parties de vous-même dans l'action.
Comment s'inscrire a le Feldenkrais ?
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncées pour ce programme sont : Francais.
Avantages
Dans ce programme
Une pratique reguliere
Construire des repères dans le temps grâce a la répétition, la variation et une attention soutenue.
Affiner la perception
Développer des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
Affiner la coordination
Améliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Soutenir recuperation et confort
Explorer des options plus douces pour réduire les contraintes et mieux bouger avec l'inconfort.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels équipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre à Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture à des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.