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Lorsque des individus sont confrontés à des limitations physiques ou psychologiques, les leçons personnalisées de la méthode Feldenkrais, appelées Intégration Fonctionnelle, offrent un chemin pour prendre conscience des habitudes et schémas inconscients qui nous freinent ou nous limitent. En améliorant le mouvement et la conscience de soi, vous pouvez commencer à vivre plus librement.
Souvent, lorsque les personnes viennent aux séances d’Intégration Fonctionnelle (IF) du Feldenkrais, c’est parce qu’elles ont épuisé toutes les autres options et cherchent une solution de dernier recours. Vous pouvez être confronté(e) à une douleur physique persistante, des mouvements limités, ou des problèmes posturaux que d’autres traitements n’ont pas réussi à résoudre. Psychologiquement, vous pourriez être aux prises avec de l’anxiété, du stress, ou un traumatisme qui s’est manifesté dans votre corps. Les séances d’IF offrent une approche douce et personnalisée pour vous aider à prendre conscience de ces schémas physiques et psychologiques profondément ancrés, et à y remédier, afin de retrouver plus de confort et de bien-être.
Votre guide
On crée ce qu'on croit
Choisissez un horaire qui vous convient pour votre séance.
Pour votre première séance, veuillez remplir notre court questionnaire afin de nous aider à comprendre vos besoins avant votre visite.
Nous commencerons par un court entretien pour personnaliser la séance en fonction de vos besoins spécifiques.
Avec un toucher doux et non-invasif, vous êtes accompagné(e) par le/la praticien(ne) dans une exploration du mouvement afin d’identifier des habitudes ou schémas inconscients.
Intégrez ces prises de conscience pour améliorer votre manière de bouger et explorer un nouveau répertoire de possibilités dans votre vie.
Quand vous serez prêt et si vous en ressentez le besoin, vous pourrez fixer un autre rendez-vous pour poursuivre ce processus entamé.
Souvent, lorsque les personnes viennent aux séances d’Intégration Fonctionnelle (IF) du Feldenkrais, c’est parce qu’elles ont épuisé toutes les autres options et cherchent une solution de dernier recours. Vous pouvez…
Lorsque des individus sont confrontés à des limitations physiques ou psychologiques, les leçons personnalisées de la méthode Feldenkrais, appelées Intégration Fonctionnelle, offrent un chemin pour prendre conscience des habitudes et schémas inconscients qui nous freinent ou nous limitent.
Les séances d'Intégration Fonctionnelle s'adressent à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, réduire la douleur ou traiter des limitations physiques et psychologiques. Elles sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, de problèmes de mobilité, de stress, ou pour quiconque cherchant à développer sa conscience de soi et à découvrir de nouvelles façons de bouger avec aisance et liberté. Ces séances sont adaptables à tous les âges et à toutes les capacités, ce qui les rend accessibles à un large éventail de personnes désireuses d'explorer les possibilités de vivre.
Les bienfaits des séances d'Intégration Fonctionnelle vont bien au-delà de l'amélioration du mouvement et de la réduction de la douleur ; elles contribuent à une meilleure qualité de vie en renforçant la connexion entre le corps et l'esprit. En prenant conscience de vos schémas habituels et en découvrant de nouvelles possibilités de mouvement, vous acquérez les outils nécessaires pour évoluer dans la vie avec plus d'aisance, de confiance et d'équilibre. Cette conscience de soi accrue peut réduire le stress, améliorer le bien-être émotionnel et conduire à une vie plus épanouie, résiliente et harmonieuse.
La prise de conscience est au cœur des séances d'Intégration Fonctionnelle, où des mouvements lents et subtils sont utilisés pour affiner votre image de soi et approfondir votre connexion à votre corps. En vous concentrant sur de légers changements, vous pouvez améliorer votre coordination et mieux répartir l'effort dans tout le corps. Cette approche globale encourage l'exploration de la réversibilité des mouvements, garantissant que chaque action soit réalisée avec aisance et sans tension. De nombreuses stratégies sont employées pour optimiser l'efficacité du mouvement, mais le mouvement lui-même reste un moyen au service d'une fin : développer une prise de conscience plus profonde et, en fin de compte, vivre une vie plus épanouie et harmonieuse.
Avantages
Recevoir un soutien verbal et manuel ajuste a votre situation et a vos questions.
Explorer des options plus douces pour reduire les contraintes et mieux bouger avec l'inconfort.
Developper des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
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Questions
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Recevez la présentation complète de cet événement par e-mail.
Optionnel. Votre demande de PDF fonctionne aussi sans inscription Ă la newsletter.
Les options actuellement proposées sont 1 séance (80 EUR), un forfait 3 séances (210 EUR) et un forfait 5 séances (350 EUR).
Les forfaits 3 et 5 séances restent valables 90 jours.
Les langues annoncées pour ce programme sont : Français, Anglais, Espagnol, Danois.
Travailler a un rythme qui respecte votre histoire, votre confort et vos capacites du moment.
Rejoignez nos professeurs passionnées, pour des pratiques hebdomadaires enrichissantes. Ensemble, vous renforcerez vos muscles profonds, améliorerez votre posture au quotidien et développerez une connexion harmonieuse entre votre corps et votre
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.
