lun.14 sept.18:30 – 19:30Jelila Laouitijeu.17 sept.18:30 – 19:30Jelila Laouiti
lun.21 sept.18:30 – 19:30Erik Odriozola
jeu.24 sept.18:30 – 19:30Alexia FlorensÀ propos
Le Vinyasa yoga renvoie à un yoga dynamisant et créatif, dans lequel mouvement et respiration collaborent pour voyager à travers les postures (asanas), comme une danse fluide.
Le Yin yoga est une pratique plus douce et lente, où l'on prend le temps se détendre et de respirer dans une posture pendant plusieurs minutes. Il cible les tissus profonds (ligaments, articulations et fascias) plutôt que les muscles, ce qui aide à lâcher prise et à détendre le corps.
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Quel type de pratique propose Vinyasa to Yin yoga ?
A qui s'adresse Vinyasa to Yin yoga ?
Ce cours s'adresse à toute personne qui cherche une pratique physique à la fois stimulante et relaxante, à découvrir et entretenir la relation intime entre le corps et l'esprit, pour plus d'équilibre dans son quotidien.
Qu'est-ce que Vinyasa to Yin yoga aide à développer ?
Cette pratique offre un équilibre complet entre dynamisme et relaxation. Elle aide à apaiser le système nerveux, à améliorer la souplesse et à cultiver une meilleure écoute de soi, autant sur le plan physique que mental, pour une harmonie globale.
Comment se deroule un cours de Vinyasa to Yin yoga ?
Après une mise en route de la respiration, vous serez amenés à plonger dans la fluidité du Vinyasa Yoga avec un enchaînement de postures dynamiques. Une douce transition se fera ensuite vers la pratique plus méditative et relaxante du Yin Yoga.
Comment s'inscrire a Vinyasa to Yin yoga ?
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français, Anglais.
Avantages
Dans ce programme
Une pratique reguliere
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Affiner la perception
Developper des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
Affiner la coordination
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Une progression accessible
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels équipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre à Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture à des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.