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Découvrez un mélange de Vinyasa et de Yin yoga, qui améliore la force, la clarté et la stabilité émotionnelle. Guidés par Joy, vous apprendrez à voyager entre flow dynamique et postures lentes, pour harmoniser le corps et le mental.
Corps & Mouvement
,
Pleine Conscience
Enseignant(s)
Joy Albano
Votre guide
Découvrez un mélange de Vinyasa et de Yin yoga, qui améliore la force, la clarté et la stabilité émotionnelle. Guidés par Joy, vous apprendrez à voyager entre flow dynamique et…
Découvrez un mélange de Vinyasa et de Yin yoga, qui améliore la force, la clarté et la stabilité émotionnelle. Guidés par Joy, vous apprendrez à voyager entre flow dynamique et postures lentes, pour harmoniser le corps et le mental.
Ce cours s'adresse à toute personne qui cherche une pratique physique à la fois stimulante et relaxante, à découvrir et entretenir la relation intime entre le corps et l'esprit, pour plus d'équilibre dans son quotidien.
Cette pratique offre un équilibre complet entre dynamisme et relaxation. Elle aide à apaiser le système nerveux, à améliorer la souplesse et à cultiver une meilleure écoute de soi, autant sur le plan physique que mental, pour une harmonie globale.
Équilibre entre dynamisme et douceur Mouvement & immobilité - alterner flow et pauses profondes Énergie & détente Action & introspection
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français, Anglais.
Avantages
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Developper des distinctions plus fines dans les sensations, l'orientation, la respiration et les appuis.
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.
