mar.1 sept.12:15 – 13:15Béa Taveramar.8 sept.12:15 – 13:15Béa Taveramar.15 sept.12:15 – 13:15Béa Taveramar.22 sept.12:15 – 13:15Béa TaveraÀ propos
Ces cours proposent une approche complète et intégrée du yoga, adaptée à tous les niveaux et personnalisable en fonction de chaque
pratiquant.
Chaque cours suit une séquence complète : prise de conscience, échauffement, postures debout et au sol (asanas), puis relaxation finale, le tout ponctué d’exercices de respiration et de méditation tout au long de la pratique. La séquence est soigneusement conçue autour d’un thème spécifique pour chaque séance, avec des variantes personnalisées proposées afin que chacun puisse progresser dans sa pratique individuelle.
Votre guide
Intervenant·e·s
En savoir plus
Quel type de pratique propose ce cours ?
Ce cours régulier propose une exploration progressive du mouvement et de l’attention. L’enseignant·e vous guide à travers la pratique, les variations et la répétition afin que vous puissiez développer une pratique personnelle, attentive et durable.
À qui s’adresse ce cours ?
Le cours accueille aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés. Il convient à toute personne qui souhaite explorer la pratique à son propre rythme. Des adaptations sont proposées selon l’expérience et les besoins de chacun·e.
Que permet de développer ce cours ?
Une pratique régulière peut soutenir la conscience, la coordination, l’aisance, la force et la concentration. L’accent est mis sur l’apprentissage par l’attention et l’expérience, plutôt que sur la performance.
Comment se déroule un cours ?
Chacun·e avance à son propre rythme, avec des indications adaptées à son expérience et à son corps. L’enseignant·e propose un accompagnement individuel et des options lorsque cela est nécessaire.
Comment rejoindre le cours ?
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d’essai, puis rejoindre le rythme hebdomadaire. Consultez les options de réservation sur cette page pour connaître les prochaines séances.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels équipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre à Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture à des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.