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Nombreuses sont les personnes qui ressentent des inconforts articulaires ou souffrent de blessures récurrentes, conscientes qu’un changement est nécessaire sans savoir lequel. Bones for Life® propose des solutions concrètes pour gagner en stabilité et en confiance. Que ce soit pour améliorer votre bien-être personnel ou enrichir vos compétences professionnelles, cette pratique transformera votre relation au corps.
La formation certifiante Bones for Life® vise à poursuivre après la certification du programme de base et compléter le parcours pour devenir enseignant diplômé Bones for Life®.
BONES FOR LIFE ® est un programme qui stimule la force des os et organise une posture permettant de supporter le poids du corps. C’est l’art de stimuler les os en toute sécurité. La condition première pour soutenir des mouvements dynamiques capables de construire l’os est d’assurer une posture fiable qui protégera les vertèbres cervicales, les vertèbres lombaires, les hanches et les genoux afin de leur éviter toute compression et toute déviation.
• Pour recevoir le PDF d’informations détaillées, ou pour des renseignements concernant le rattrapage du Programme de Base Bones for Life® afin d’accéder à la formation certifiante, contactez-nous directement à learn@f-lh.be.
Votre guide
Découvrir, intégrer et transmettre les 90 processus développés par Ruthy Alon pour augmenter la densité osseuse
Comment, lorsque sa colonne est bien alignée, on peut se sentir bien dans n’importe quelle position - assis, debout ou en mouvement.
Comment marcher de longues distances sans compromettre la qualité de la respiration ou le rythme cardiaque.
dans l'Ă©coute de soi et du groupe, ou par le toucher en individuel
Comment protéger ses articulations : nuque, lombaires, hanches et genoux de pressions inutiles, et l'enseigner avec justesse et vécu.
Faire et donner l'expérience squelette qui s'adapte à la gravité sans efforts
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Nombreuses sont les personnes qui ressentent des inconforts articulaires ou souffrent de blessures récurrentes, conscientes qu’un changement est nécessaire sans savoir lequel. Bones for Life® propose des solutions concrètes pour gagner en stabilité et en confiance.
- Aux professionnels de l'éducation somatique, de la santé, - Aux professionnels des arts : danseurs, musiciens, comédiens ; aux enseignants/pratiquants d'arts martiaux, - À tous ceux qui cherchent d'autres supports et pistes de compréhension pour améliorer, enrichir leur pratique, - Aux personnes en recherche d’outils pour améliorer leur santé et la qualité de leur vie quotidienne (en fonction des places disponibles).
La formation certifiante Bones for Life® vous permettra d'intégrer, analyser et construire votre propre enseignement des 90 processus Bones for Life® et des différents thèmes abordés en fonction des publics. Vous évoluerez pas à pas à travers l'expérience personnelle, échange de groupe et pratiques d'enseignements.
La formation se déroule en 5 modules : -> Programme avancé (60h) du 7 au 12 août 2026 & du 15 au 19 février 2027 -> Séminaire didactique I (15h) du 30 octobre au 1er novembre 2026 -> Séminaire didactique II (15h) du 2 au 4 juillet 2027 -> Approches somatiques (15h) du 29 au 31 octobre 2027 Ainsi que d'un suivi individuel et d'un accompagnement dans votre devenir d'enseignant : - Mentoring (20h) - Pratique d'enseignement (25h)
Avantages
Suivre un parcours cohérent qui développe compréhension et compétences dans la durée.
Explorer des options plus douces pour réduire les contraintes et mieux bouger avec l'inconfort.
Améliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
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Questions
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Recevez la présentation complète de cet événement par e-mail.
Optionnel. Votre demande de PDF fonctionne aussi sans inscription Ă la newsletter.
Les options actuellement proposees sont Early bird (2900 EUR) et Standard (3100 EUR).
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français.
Relier l'exploration personnelle Ă l'observation, Ă la communication et aux usages professionnels.
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.
