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ven.1 mai08:00 – 09:15Gaspard Rozenwajnlun.4 mai08:00 – 09:15Gaspard Rozenwajnmer.6 mai08:00 – 09:15Gaspard Rozenwajnven.8 mai08:00 – 09:15Gaspard Rozenwajn
Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Gaspard Rozenwajn. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour apprendre les séquences de mouvements, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir. L’avancée dans la séquence dépend de votre corps et le rythme est déterminé par votre respiration.
Ces cours vous invitent à améliorer votre bien-être physique et mental grâce au rythme d’une pratique régulière. Sous la direction experte de Gaspard la série est adaptée à vos besoins et à votre niveau d’expérience, vous permettant de vous embarquer dans un voyage de croissance et de découverte de soi, en vous connectant profondément avec l’essence de l’Ashtanga Yoga.
Inscrivez-vous dès maintenant pour faire l’expérience d’un voyage enrichissant dans un environnement de soutien et d’inspiration, tout en vous connectant à votre propre créativité.
Corps & Mouvement
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Santé & Bien-être
Votre guide
Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Gaspard Rozenwajn. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour apprendre les séquences de mouvements, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir.
1. Ce cours est pour vous si vous êtes débutant en yoga et cherchez à apprendre et à progresser dans un environnement bienveillant et structuré. 2. Ce cours est pour vous si vous recherchez une pratique physique qui améliore également la concentration mentale et la paix intérieure. 3. Ce cours est pour vous si vous êtes un athlète ou un passionné de fitness cherchant à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance. 4. Ce cours est pour vous si vous souhaitez approfondir votre pratique actuelle du yoga avec une approche plus disciplinée et exigeante. 5. Ce cours est pour vous si vous recherchez une approche holistique du bien-être, visant à équilibrer la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle.
En apprenant à écouter notre souffle et à bouger en synchronisation avec lui, nous affinons notre conscience proprioceptive et interoceptive. Cela engendre un sens profond de l'incarnation, essentiel pour la guérison et l'intégrité. C'est une manière de pratiquer qui crée de l'indépendance pour l'élève et permet de faire de l'espace pour écouter en soi, plutôt que de suivre la voix du professeur ou le rythme d'un cours collectif. Avoir sa propre pratique est un cadeau inestimable qui nous permet de nous ancrer directement dans le sol de notre expérience vécue chaque matin, lorsque nous posons le pied sur notre tapis de yoga.
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Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français, Anglais.
Avantages
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Affiner efficacite, adaptabilite et precision dans des contextes physiques exigeants.
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Oui. Si vous avez besoin d'une facture Ă des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.
