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Fri1 May08:00 AM – 09:15 AMGaspard RozenwajnMon4 May08:00 AM – 09:15 AMGaspard RozenwajnWed6 May08:00 AM – 09:15 AMGaspard RozenwajnFri8 May08:00 AM – 09:15 AMGaspard Rozenwajn
Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Gaspard Rozenwajn. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour apprendre les séquences de mouvements, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir. L’avancée dans la séquence dépend de votre corps et le rythme est déterminé par votre respiration.
Ces cours vous invitent à améliorer votre bien-être physique et mental grâce au rythme d’une pratique régulière. Sous la direction experte de Gaspard la série est adaptée à vos besoins et à votre niveau d’expérience, vous permettant de vous embarquer dans un voyage de croissance et de découverte de soi, en vous connectant profondément avec l’essence de l’Ashtanga Yoga.
Inscrivez-vous dès maintenant pour faire l’expérience d’un voyage enrichissant dans un environnement de soutien et d’inspiration, tout en vous connectant à votre propre créativité.
Corps & Mouvement
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Santé & Bien-être
Votre guide
Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Gaspard Rozenwajn. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour apprendre les séquences de mouvements, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir.
1. Ce cours est pour vous si vous êtes débutant en yoga et cherchez à apprendre et à progresser dans un environnement bienveillant et structuré. 2. Ce cours est pour vous si vous recherchez une pratique physique qui améliore également la concentration mentale et la paix intérieure. 3. Ce cours est pour vous si vous êtes un athlète ou un passionné de fitness cherchant à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance. 4. Ce cours est pour vous si vous souhaitez approfondir votre pratique actuelle du yoga avec une approche plus disciplinée et exigeante. 5. Ce cours est pour vous si vous recherchez une approche holistique du bien-être, visant à équilibrer la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle.
En apprenant à écouter notre souffle et à bouger en synchronisation avec lui, nous affinons notre conscience proprioceptive et interoceptive. Cela engendre un sens profond de l'incarnation, essentiel pour la guérison et l'intégrité. C'est une manière de pratiquer qui crée de l'indépendance pour l'élève et permet de faire de l'espace pour écouter en soi, plutôt que de suivre la voix du professeur ou le rythme d'un cours collectif. Avoir sa propre pratique est un cadeau inestimable qui nous permet de nous ancrer directement dans le sol de notre expérience vécue chaque matin, lorsque nous posons le pied sur notre tapis de yoga.
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Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d'essai avant de poursuivre dans le rythme hebdomadaire.
Les langues annoncees pour ce programme sont : Français, Anglais.
Benefits
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Affiner efficacite, adaptabilite et precision dans des contextes physiques exigeants.
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
The centre includes two changing rooms, a small coffee and tea area, a kitchen for breaks, and a library with many books on movement, learning, and somatic practices. Mats and basic equipment are available on site.
Forest Lighthouse is located in Forest, Brussels, and is easy to reach by public transport, including tram 82 and bus 50. For detailed directions, please see the Visit page.
The main hall, Canopy Hall, currently requires taking stairs. The ground-floor studio is accessible for wheelchair users. If you need specific access support, please contact us in advance.
Comfortable clothing is recommended. You are welcome to bring water and a notebook if you would like to take notes.
Depending on the activity, the work may happen on the floor, seated, standing, or in motion. The exact format is described on each event page.
We aim to begin activities on time, so we recommend arriving a few minutes early.
Yes, absolutely. Many participants come on their own. You are also welcome to bring a friend.
You can park your bike at the entrance of the building.
Forest Lighthouse is a centre for somatic and neurosomatic education in Brussels. We explore embodied learning through movement, perception, cognition, and emotional awareness. Our aim is to create the right conditions for learning so each person can discover and develop their abilities through direct experience.
We organise workshops, regular classes, private sessions, and professional training programmes. These activities explore different approaches to embodied learning and movement, often with internationally recognised teachers and practitioners.
Most activities are open to beginners unless stated otherwise. Somatic education is not about performance or flexibility. It is about learning through attention and exploration, at your own pace. If you have an injury or a particular condition, please let us know in advance.
Registration and payment usually happen online. If needed, we can also help you directly at the studio.
Cancellation terms vary depending on the activity. Please check the event page for the details that apply.
You can ask to join the waiting list. We will contact you if a place becomes available.
If you are unemployed or in financial difficulty, you can contact us to request a reduced rate. Supporting documentation may be requested.
Yes. If you need an invoice for professional or administrative purposes, please let us know.
